Sexologos y terapeutas dan consejos Con El Fin De dejar antes las temores que impiden a las parejas gozar placenteramente del sexo.
En la autoestima sexual del adulto juega mas el tema de el beneficio, entretanto que en la sobre la chica incide mas el verse asi como sentirse atractiva asi como deseada por su pareja, coinciden los sexologos Flavia 2 Santos y Ezequiel Lopez Peralta.
Este ultimo, especialista besologo, asi como autor sobre libros de sexualidad, considera que “si la mujer cree que tiene que acontecer excesivamente atractiva fisicamente, asi como el hombre, que posee que rendir igual que un actor porno, Con El Fin De tener buenas sensaciones buenos sexualmente, su punto de perspectiva es demasiado elevado. El primer matiz de crecer la autoestima sexual seria ajustar sus aspiraciones en la intimidad, es decir, que sean razonables, alcanzables, logicas asi como posibles”.Eso si, seria muy importante que cada individuo ponga esfuerzo en superar aquel porte que piensa que es susceptible de un velocidades. “Si la femina se desea ver mas bonita Con El Fin De sentirse superior con ella misma, esta bien que realice deporte y lleve una dieta balanceada. Igual que para el hombre no simplemente lo corporal seria relevante sino ver como su pareja disfruta sobre su cuerpo humano, ella puede encaminarse tipos de danza arabe o pole dance. Puede procurar verse mas sexy, a partir sobre ahi acontecer mas atractiva Con El Fin De la otra persona”, agrega el experto.
A los hombres les aconseja que se enfoquen, en lugar sobre su rendimiento, en “disfrutar, que se conecten con las sensaciones, con lo que les brinde placer sobre su pareja, con su aroma, su tacto, su tronco. El que seamos mas visuales favorece en el desempeno. Sin embargo, Existen un monton sobre ejercicios que incrementan el beneficio de la ereccion y el control de la eyaculacion, incluso complejos vitaminicos. Sin embargo igualmente recomiendo que nunca se centren solamente en la parte genital, que sean mas creativos, fantasiosos, que incorporen las cinco sentidos al entretenimiento sensual. En la grado en que no sean solo genitales asi como amplien la posibilidad de dinero sexuales y sobre disfrute hacia otras porciones erogenas del cuerpo asi como otros sentidos, seran superiores amantes asi como daran placer sobre muchas maneras, nunca solamente con un falo erecto y que dure demasiado lapso asi”.
De la sexologa brasilena Flavia Dos Santos “quien siente que su tronco es competente sobre dar placer, suele tener una autoestima elevada. En marchas, quien esta preocupado por su desempeno o su apariencia, nunca logra advertir placer ni tener una buena autoestima. Seria un circulo vicioso, cuando preferiblemente sexo tengo, mas autoestima existe, asi como mientras mas preocupaciones, menor placer y resguardo en si mismo”. De acuerdo con 2 Santos, “algunos hombres se meten en la cama preguntandose: ‘?Sera que se me va a frenar?’, ‘?Sera que voy an extenderse?’, ‘?Sera que le va a gustar’?, por eso nunca logran desconectarse y disfrutar y eso afecta su autoestima”.
Igualmente, explica Flavia, “si la femina no pensara tanto en como se va a ver, como posee que gemir o que efectuar con el fin de que el novio nunca la deje, En Caso De Que le vale un pepino esas preocupaciones tan bobas y se entrega al segundo, se concentra en lo que notan, lograra tener buenas sensaciones mas comoda con su piel, con su cuerpo humano o su sexualidad”.
Explicarle a su pareja por que seria fundamental la contacto sexual de usted, contribuye a que la trato mejore. Carente dialogo seria excesivamente complicado que la autoestima mejore.
Consejos de expertos
1. Evite hablar en las anteriores experiencias sexuales. Conforme la terapeuta de pareja Frauky Jimenez “a algunas gente, en especial, se les baja la autoestima cuando su pareja le cuenta las faenas sexuales que tuvo en las anteriores relaciones. Psicologicamente se ven afectados sobre meditar que nunca van a ser tan buenos en la cama asi como podran exhibir disfuncion sexual.
2. Evite autoflagelarse. “Quienes han resignado en pulpa misma el rechazo sexual sobre su pareja tienden a deplorar sus atributos fisicos —el medida sobre sus senos (o sobre su falo), su antiguedad, su peso—, esto unicamente genera la comportamiento autodestructiva y nociva Con El Fin De la pareja”, explica Frauky.
3. Aleje las creencias heredadas o adquiridas en el pasado que no le permiten vivir a plenitud su propia sexualidad. Evite la rutina.
4. El reserva sobre algunas estrellas seria transformarse al subir al decorado, dando camino a su bando mas entretenido, abierto y sensual. Esta clave que a los artistas les da mayor empuje en escena, puede usarla a su favor, comportandose como cualquier un ‘sex symbol’ en la intimidad y deslumbrando a su pareja.
5. No se tome tan en formal las imagenes de las divas de medidas perfectas que se exponen en las paginas sociales asi como en la television. Si esto le afecta, tomese un descanso sobre todos estos medios, mire cuerpos de hembras reales en los centros comerciales, en las oficinas, en la avenida. Recuerde que es sexy sin importar su talla.
6. En caso de que se notan escaso elegante fisicamente, concentrese en tareas que le recuerden el poder de su tronco: correr, bailar o nadar. Esto le favorecera a crecer su autoconfianza y a reforzar su autoestima.
7. Conforme un analisis publicado en la revista CyberPsychology & Behavior, los usuarios que mas lapso pasa en las redes sociales, mas celos siente de las parejas. Cambie el trato virtual por las relaciones cara a rostro.
8. Ver pornografia o peliculas romanticas puede fabricar la perspectiva poco realista de las relaciones. Prefiera hablar con su pareja sobre sus deseos sexuales.
9. La rutina merma la autoestima sexual. Atrevase a dialogar con su pareja en novedosas experiencias que rompan con esta.
10. Adquiera ropa interior nueva asi como sexy o disfraces para esparcimiento sobre roles.
Sobre la primera comunicacion sexual dependera el alcance sobre satisfaccion en las experiencias futuras, segun estudio sobre la Universidad Johns Hopkins en EEUU.